Fysiotherapie voor zeilers op Bonaire

Sterk en beweeglijk blijven aan boord

Zeilen vraagt om langdurige houdingen, trekken aan lijnen, draaien van de romp, balanceren en soms plotseling grote krachten opvangen. Of je nu recreatief vaart of intensief wedstrijden zeilt, herhaalde belasting kan klachten veroorzaken.

Veelvoorkomende klachten bij zeilers

• Schouder- en bicepspeesklachten bij trekken en hijsen.

• Elleboog- en polspijn door lijn- en gripbelasting.

• Nek- en lage rugklachten door langdurig werken in dezelfde houding.

• Kniepijn bij knielen, draaien en verplaatsen aan boord.

• Enkel- en voetklachten bij instabiele steun.

• Spierverrekkingen en klachten na plotselinge bewegingen.

• Verminderde rompstabiliteit en uithoudingsvermogen.

Onderzoek en behandelkeuze

We beoordelen de aard van je klachten, je dagelijkse en sportieve belasting, gewrichtsfunctie, spierkracht en de bewegingen die je aan boord nodig hebt. MSK-echografie kan worden ingezet als aanvullende diagnostiek bij geselecteerde spier- en peesklachten.

De behandeling kan bestaan uit gerichte krachttraining, mobiliteit, rompstabiliteit, gripuithoudingsvermogen en oefeningen die aansluiten op het tillen, trekken en balanceren aan boord. Indien passend kan manuele therapie of aanvullende lasertherapie worden overwogen.

Revalidatie in de praktijk én op locatie

Indien mogelijk begeleiden we je op een geschikte locatie met functionele oefeningen die relevant zijn voor jouw vaaractiviteiten. We bouwen belasting geleidelijk op, zodat je beter voorbereid bent op langere tochten en intensievere zeildagen.
 

Fysiotherapie Bonaire combineert klinisch onderzoek met een praktisch plan dat rekening houdt met de fysieke eisen van zeilen op zee. We behandelen niet alleen de pijnlijke plek, maar kijken naar de bewegingen die de klacht onderhouden.

Meer informatie: sportfysiotherapie, manuele therapie en MSK-echografie.

Maak een afspraak.