Beachtennis en fysiotherapie op Bonaire

Explosief bewegen op zand vraagt om een andere aanpak

Beachtennis vraagt om snelle voeten, sprongkracht, reactiesnelheid en herhaalde slagen boven het hoofd. Het zachte zand verandert de manier waarop je afzet, landt en afremt. Daardoor worden bepaalde spiergroepen en pezen anders belast dan op een harde ondergrond.

Veelvoorkomende blessures

• Schouderpijn door smashes en herhaalde slagen.

• Tenniselleboog en onderarmklachten.

• Polsproblemen bij krachtige slagen.

• Achillespees- en kuitklachten.

• Kniepijn bij sprongen en landingen.

• Lies- en hamstringblessures.

• Lage rugklachten door rotatie.

• Voet- en enkelklachten door instabiliteit in het zand.

Diagnostiek en behandeling

We brengen de relatie tussen je klacht, trainingsbelasting en bewegingen op het zand in kaart. Met gericht lichamelijk onderzoek beoordelen we spierkracht, mobiliteit, stabiliteit en de belastbaarheid van betrokken pezen en gewrichten.

MSK-echografie kan aanvullend worden ingezet wanneer een spier- of peesprobleem wordt vermoed. Op basis van de bevindingen stellen we een plan op met krachttraining, sprong- en landingsoefeningen, rompstabiliteit en geleidelijke opbouw van trainingsvolume.

Waar geïndiceerd kan aanvullende apparatuur, zoals high-intensity lasertherapie, onderdeel zijn van het behandelplan.
 

Behandeling die aansluit op jouw sport

We richten ons op de bewegingen die je nodig hebt om weer voluit te spelen. Indien mogelijk kunnen we op locatie oefenen met versnellen, zijwaarts bewegen, springen en gecontroleerd landen.

Fysiotherapie Bonaire onderscheidt zich door individuele diagnostiek, aandacht voor pees- en spierklachten en een revalidatieplan dat verder gaat dan alleen pijnvermindering. We kijken naar de fysieke eisen van beachtennis én naar je herstel tussen wedstrijden.

Meer weten over sportrevalidatie of fysiotherapie op locatie? Plan een afspraak.