Dansblessures en Zumbaklachten behandelen op Bonaire

Blijf bewegen op de muziek

Dans en Zumba combineren herhaalde stappen, draaien, sprongen en wisselingen van tempo. Een snelle toename van trainingsfrequentie of intensiteit kan de voeten, enkels, knieën, heupen en rug extra belasten.

Veelvoorkomende klachten

• Enkelverstuikingen.

• Pijn aan de voetzool en hiel.

• Kuit- en achillespeesklachten.

• Kniepijn bij draaien en springen.

• Heup- en liesklachten.

• Lage rugpijn.

• Spierverrekkingen en overbelasting.

• Balansproblemen na een blessure.
   

Diagnostiek en behandeling

We onderzoeken de bewegingsuitslag, spierkracht, balans, gewrichtsfunctie en de bewegingen die de klachten uitlokken. Indien passend kan MSK-echografie aanvullende informatie geven over geselecteerde spier- en peesproblemen.

Het behandelplan kan bestaan uit krachttraining, balans, mobiliteit en een geleidelijke opbouw van dansbelasting. We kijken ook naar de invloed van ondergrond, schoeisel en herstel tussen lessen.

Terug naar de les

Waar mogelijk begeleiden we je op locatie met oefeningen voor draaien, versnellen, springen en gecontroleerd landen. We stemmen de opbouw af op jouw dansstijl en niveau.

Fysiotherapie Bonaire helpt je om de belastbaarheid terug te winnen die nodig is om weer met vertrouwen te dansen.

Meer informatie: sportrevalidatie en fysiotherapie op locatie.

Maak een afspraak.