Padelblessures behandelen op Bonaire

Sneller reageren. Slimmer belasten. Sterker terugkomen.

Padel combineert korte sprints, draaien, remmen en herhaalde slagen boven schouderhoogte. Juist de combinatie van explosieve bewegingen en herhaling kan klachten veroorzaken, zeker wanneer je trainingsfrequentie plotseling toeneemt.
 

Herken je deze klachten?

• Tenniselleboog of pijn aan de buitenzijde van de elleboog.

• Pijn in de pols of onderarm bij slaan en serveren.

• Schouderklachten bij smashes en bovenhandse slagen.

• Lage rugpijn door herhaalde rotaties.

• Kniepijn bij draaien en afremmen.

• Enkelverstuikingen en klachten van de achillespees.

• Liespijn en hamstringklachten bij versnellen.

• Kuitklachten door korte, explosieve sprints.

Hoe onderzoeken we jouw blessure?

We combineren een uitgebreide intake met onderzoek van bewegingsuitslag, kracht, peesbelasting, stabiliteit en de bewegingen die tijdens padel klachten veroorzaken. Bij een vermoeden van peesletsel kan MSK-echografie aanvullende informatie geven.

Behandeling: van dagelijkse pijn naar wedstrijdniveau

Het behandelplan kan bestaan uit gerichte krachttraining, progressieve peesbelasting, mobiliteit, rompcontrole, balans en sportspecifieke oefeningen. We bouwen de belasting van slagen, sprints en richtingsveranderingen geleidelijk op.

Bij passende indicaties kunnen manuele therapie, high-intensity lasertherapie of een aanvullende peesinterventie worden overwogen. De keuze volgt uit de diagnose, niet uit de sport alleen.

Terug naar de padelbaan

Waar mogelijk trainen we op de baan of een andere geschikte locatie. We kunnen werken aan remmen, versnellen, draaien, bovenhandse bewegingen en het opbouwen van wedstrijdbelasting.

Jouw voordeel bij Fysiotherapie Bonaire: diagnostiek en behandeling zijn gericht op jouw specifieke bewegingen en prestatiedoelen. Niet alleen minder pijn tijdens het lopen, maar ook weer vertrouwen bij de beslissende smash.

Lees ook over MSK-echografie, lasertherapie en sportrevalidatie.

Maak een afspraak.